Введение

Рис ВведениеСмех применялся и применяется в жизни каждым человеком, осознанно или неосознанно, это общеизвестный практический опыт. Но научно-теоретическую основу под смех подвели относительно недавно. Наука о смехе, о влиянии смеха на человека, о его целебности – гелотология (от греческого γέλωςgélōs  — смех), —  берёт истоки в 60-70-е гг. прошлого века.

Исследования ученых показали, что смех обладает огромным оздоравливающим эффектом для физического тела и психики. Интересные факты о смехе:

  • воздух, который вырывается из легких со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах, например, при бронхитах или астме;
  • смех повышает творческие способности и умение решать различные проблемы. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария;
  • сравнив продолжительность жизни знаменитых театральных актеров за последние 270 лет, шведские врачи выявили неожиданную закономерность: комики живут гораздо дольше трагиков;
  • на одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха приводились данные относительно раковых заболеваний: у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой;
  • в ХVII веке врачи говорили: «Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарствами мулов!»;
  • врач Тисо уверял, что вылечивал золотушных детей щекоткой, принуждая их смеяться;
  • на Западе был проведен такой эксперимент: обследовали группу продавцов. Оказывается, у самых улыбчивых с течением времени не только характер изменился к лучшему, но и стали исчезать заболевания, вызванные психологическим напряжением;
  • английский философ и врач Уильям Ослер назвал смех музыкой жизни и советовал непременно смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Подсчитано что, если человек смеется не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год;
  • ученые из Гарвардского университета считают, что веселый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 %;
  • в Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах;
  • смех не помешает и тем, кто совершенно здоров. В Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующие смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и легко, абсолютно не волнуюсь, сдают экзамены;
  • в США, например, при отборе кандидатов в астронавты специально проверяют, умеет ли кандидат шутить и обладает ли он чувством юмора. А на семинары по юмору уже более 10 лет в обязательном порядке отправляют высшее командование военно-вооруженных сил США, а также руководителей крупных корпораций.

Исследования показывают, что при смехе в организме человека выделяются нейромедиаторы и гормоны — катехоламины, как адреналин и норадреналин, которые помогают нейтрализовать ощущение физической боли в теле. В процессе смеха выделяются и другие нейромедиаторы и гормоны: наряду с такими катехоламинами, как дофамин, гормон удовольствия, осуществляется выброс эндорфина, гормона радости, и серотонина, гормона счастья.

Влияние смеха на психическое и физическое здоровье человека разнообразно. В частности, установлено, что посредством смеха достигаются следующие результаты:

  • позитивное мышление и настроение: за счёт умения посмеяться над собой или ситуацией укрепляется психологическая устойчивость, способность не держаться за негативные стороны явлений и радоваться жизни, миру;
  • расслабление как физическое, так и психологическое: в процессе смеха снимаются эмоциональные и телесные зажимы, что приводит к расслаблению, которое помогает человеку жить более открыто и успешно;
  • укрепление здоровья и иммунитета: в процессе выработки нейромедиаторов и гормонов, которые обладают иммуномодулирующим действием, активируются Т-лимофоциты и гамма-интерферон, которые защищают организм от опухолевых болезней, а также являются натуральным болеутоляющим средством. Идёт активная стимуляция мышечной системы: при смехе задействовано более чем 100 мышц в организме от головы до ног. Улучшение кровообращения за счёт смеха ведёт к укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • повышение стрессоустойчивости: гормоны стресса перестают влиять на организм и психику, т.к. гормоны радости и счастья перекрывают их воздействие;
  • стимуляция обмена веществ и очищение организма: за счет изменения типа дыхания, работы глубинных мышц живота усиливается работа лёгких, гладкой мускулатуры кишечника, что приводит к избавлению от шлаков и прочих вредных веществ, накопленных в теле человека;
  • общее психотерапевтическое воздействие: за счёт высвобождения подавленных эмоций и комплексов снимаются физическая, психологическая усталость и напряжение; разрешаются психологические проблемы.

Как показано в многочисленных исследованиях при смехе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, вырабатываются антистрессовые гормоны.

Таким образом, реализация патента  с помощью электронных «кривых зеркал» будет способствовать оптимизации психического состояния клиентов (улучшение самочувствия, настроения, преодоление негативных эмоциональных состояний). Снятию психологических барьеров личности будет способствовать телесно-ориентированный психотерапевтический эффект, получаемый клиентом в результате смеха и работы мышц всего тела. Также следует констатировать, что использование положительных свойств психофизиологической реакции — смеха представляется наиболее эффективным и безопасным средством.